תרד ופטה מיני Frittatas {צמחוני מתאבן} | happilyeverafter-weddings.com

תרד ופטה מיני Frittatas {צמחוני מתאבן}

להעיף את אצווה של perittatas חמוד שתי נשיכות חמוד. מתכון מתאבן בריא

מה זה על מיני דברים שגורמים להם הרבה יותר מושך? מיני כלבים. מיני טלפונים. מיני חזירים. מיני קופרס. מזער כל דבר וזה הופך להיות בלתי אפשרי להתנגד.

טוב, אולי לא כלבים מיני... אני מתכוון, אני חושב שהם חמודים עד גיחוך וכל, אבל רק ממרחק. תני לי רחוב ענקי מסנט-ברנרד על צ'יוואווה קטן ושמנמן בכל יום.

אותו הדבר ניתן לומר על מזון - אנחנו אוהבים את גודל ביס בגודל הטוב ביותר. מיני מאפינס. כריכי אצבע. שתי כוסיות. מזונות קטנים הם פשוט יותר. מהנה יותר לאכול.

אני מתכוון, רק להסתכל על כל מאכלים חטיף הפופולריים ביותר. שתי נשיכות מקסימום. יש חריגים לכלל, כמובן, אבל על פי רוב, בגודל ביס הוא שם הוא נמצא.

להעיף את אצווה של perittatas חמוד שתי נשיכות חמוד. מתכון מתאבן בריא

למעשה יש לי הזדמנות לשים את התיאוריה שלי למבחן בראנץ 'חג אני לאחרונה השתתפו. התוכנית שלי היתה להביא מיני frittatas אפוי מחבתות מאפין, אבל היו לי לא מעט קבוצות שאני צריך להעיף רק אחד מחבת מאפין מחורבן ברשותי... אשר לא היתה בעיה אם לא הייתי קצר בזמן.

לרוע המזל, אני צריך את frittatas אתמול, אז אני לא יכול בדיוק לחכות להם לבשל תריסר בכל פעם. במקום זאת, אילתרתי והפכתי חצי מהם למחבת המיני מאפין שלי.

התוצאה היתה קבוצה של פריטאטות חמודות של שתי נשיכות. וכנראה שאני לא הייתי היחיד שחשב כך, כי בזמן שהם נעשו בדיוק עם אותו מתכון וטעמו זהים לאין שיעור, כל אחד מהם היה מיני, אבל קומץ של מאפין- פריטאטות בגודל.

מה אמרתי לך? גודל הנגיסה נמצא.

תרד פטה מיני מיני

ואל תדאג אם אין לך מחבת מיני מאפין על היד - הם עדיין טעם מדהים במחבת מאפין רגיל בגודל; הם פשוט לא חמודים כמו. אבל חמוד או לא, frittatas לעשות ארוחת בוקר או אפשרות חטיף גדול.

הם טעון עם חלבון איכותי מן הביצים, ויטמינים ומינרלים מן הירקות, ואם אתה עושה אותם פח מאפין (מיני או אחרת), הם הופכים ניידים לחלוטין גם - נהדר עבור כאשר אתה קצר על הזמן ואת הצורך משהו שהוא תופס.

עוד דבר נהדר על frittatas היא שהם לחלוטין להתאמה אישית בהתאם לטעם שלך. אני אוהב את השילוב של תרד, פטריות, פטה, אבל אתה יכול בקלות לזרוק כמה ברוקולי, פלפלים או אפילו בשר חזיר או בייקון אם אתה לא צריך אותם כדי להיות צמחוני.

האפשרויות אינסופיות. עם זאת, אני ממליץ בחום ללכת תרד פטה המסלול. זה טוב, אני מבטיח.

תרד ופטה פריטה

וכדי לסיים על פתק לא קשור, האם אנחנו יכולים בבקשה לדבר על איך מעצבן את המילה "frittata"? כי אני אפילו לא יכול להגיד לך כמה פעמים אני כבר שגיאות כתיב את המילה בעת כתיבת הודעה זו. למעשה, בזכות הקסם של Ctrl + F, אני יכול...

אחד עשר. אחת-עשרה פעמים אני מאיית את זה "פריטה" במקום "פריטה." כמה מביך. וכדי להחמיר את המצב, אני פשוט גם לא אשם. פעמיים.

נסו לא לשפוט אותי בחומרה רבה מדי, במיוחד משום שאני בא עם frittatas טעים. בּוּם. הצלחתי.

להעיף את אצווה של perittatas חמוד שתי נשיכות חמוד. מתכון מתאבן בריא
תרד פטה מיני מיני שמור זמן הדפסה 15 דקות זמן בישול 20 דקות סה"כ זמן 35 דקות מחבר: Amanda Drozdz סוג מתכון: מתאבנים משרת: 24 מצרכים

  • 4 כוסות תינוק תרד
  • 1 כפית. חמאה
  • 1 פטריות בינוניות, קצוצות
  • ¼ כוס בצל ירוק, קצוץ
  • 6 ביצים גדולות, מכות
  • ½ כוס 2% חלב
  • 3 כפות קרם גבינת פטה
  • ¼ כפית מלח
  • מכינים כפית טחון
הוראות
  1. מחממים תנור ל - 375F ומרססים מחבת מיני מאפין עם תרסיס nonstick. לְהַפְרִישׁ.
  2. מניחים תרד באוניית קיטור על מים רותחים, מכסים ואדים עד שנחלפים, בערך 1 דקות.
  3. ממיסים חמאה במחבת קטנה על חום בינוני. מוסיפים את הפטריות ומבשלים עד רכה, בערך 5 עד 6 דקות. מעבירים לקערה נפרדת ומוסיפים את התרד הקרוש והבצל הירוק הקצוץ, ומערבבים היטב.
  4. בקערת ערבוב בינונית, מקציפים יחד ביצים, חלב, גבינת פטה, מלח ופלפל. מחלקים את התרד, את הבצל, את תערובת הפטריות באופן שווה בין קופסאות המאפין, ומשתמשים במצקת כדי לכפות את תערובת הביצים מעל, וממלאים בערך ¾ מהדרך המלאה.
  5. אופים במשך 15-20 דקות עד הביצים יש להגדיר וקצוות מתחילים להפוך חום זהוב. מוציאים מהתנור ומאפשרים להתקרר במשך 5 דקות לפני הסרה של פחיות ומנות.
3.5.3226

מקורות מומלצים

paleohacks יש רק סיבה אחת אתה עלול להיכשל על דיאטה Paleo ויש לו כל מה לעשות עם היכולת שלך לעשות אוכל טעים, מהיר.


בישול מטבולי אני אראה לך כיצד ליצור מהירה & קל שריפת שומן מתכונים כי יהיה טעם בדיוק כמו הארוחות האהובות עליך


ארוחות ידידותיות למשפחה דרך מהירה וקלה להאכיל את המשפחה שלך בריא שריפת שומן ארוחות שהם יאהבו!



#respond