הסוד כדי להפסיק עישון הוא לא ממש סוד על כל: איך אתה יכול לצאת ולהישאר להיסגר | happilyeverafter-weddings.com

הסוד כדי להפסיק עישון הוא לא ממש סוד על כל: איך אתה יכול לצאת ולהישאר להיסגר

"אני פשוט לקחתי עישון, ואני חושב שאני עושה את זה לא נכון, " הסופר אסקואר טום Chiarella אמר נציג חברת הטבק בטלפון. "משהו לא בסדר, "המשיך. "אני לא מחזיק סיגריות נכון, אני לא שואף במלואו, אני לא יודע איך אפר, אני אף פעם לא יודע איפה לזרוק את הקתות, וכשאתה ישן, רק מתחיל, אף אחד לא ילמד אותך יש לך מישהו שיכול לעזור לי ללמוד לעשן? "

קטע כתיבה אבסורדי אך מרתק זה, המכונה "למידה לעשן", עוקב אחר הרפתקאותיו של גבר בן 46, שאינו מעשן עד לנקודה זו בחייו, שהיה ככל הנראה מחויב כל כך לתפקידו, עד שהיה מוכן להתחיל לעשן, להתמכר, ולהפסיק אחרי חודש רק לכתוב על זה. (המאמר שלו, מקושר למטה, הוא שווה קריאה, אם כי אם לאחרונה הפסקת עישון, ייתכן שתרצה להחזיק מעמד - Chiarella הוא בהחלט "romancing את הסיגריה" ו בטח לגרום לך לרצות להאיר.)

אף על פי שאולי הוא היה עוסק בניסוי מדעי מעוות בשנות הארבעים שלו, בזמן שכנראה עמד מאחורי מדפי האופניים בבית הספר בשנות העשרה שלך בניסיון להיראות מגניב, הניסיון הראשון שלך עם עישון חייב להיות הרבה במשותף עם קיארלה.

כלומר, אף אחד לא נהנה הסיגריה הראשונה שלהם.

כלומר, כי הסיגריה הראשונה היא הרבה יותר סביר לגרום לך להשתעל, לגרום לך להרגיש סחרחורת, ואפילו לגרום לך להקיא מאשר זה לגרום לך ללכת כל "aaaah, זה החיים הטובים".

לקריאה מופחתת - ניקוטין סיגריות להפוך הפסקת עישון קל יותר

אף אחד מ -4, 000 הכימיקלים שבסיגריות גורם לנו להרגיש נפלא בפעם הראשונה שאנו מאירים. כפי שתיאר טום צ'יארלה, עלינו ללמוד לעשן. תהליך זה הוא מהיר, אבל זה תהליך. בסוף ההרפתקה שלו חודש, Chiarella בהחלט עברו את אותם תסמיני הגמילה כולנו. הוא השלים את מה שעמד בראשו: הוא למד לעשן, התמכר, ואז היתה לו הזכות המפוקפקת לגלות ממקור ראשון כמה פטירת עישון גם כן.

עבודה פנימית של התמכרות לניקוטין: העובדות הקשות

איך זה עובד? כעת אנו יודעים כי ניקוטין חונק את מרכזי הגמול של המוח, כי זה טריקים את המוח לחשוב שזה חשוב בדיוק כמו דברים אחרים שגורמים שחרור דופמין - דברים קיומיים כמו מזון ומין. נכון, סיגריות מעיבות אותנו לחשוב שאנחנו זקוקים להן.

ברגע שאנו מתרגלים לנוכחותה בגוף, ניקוטין הראשון מגרה את מערכת העצבים המרכזית, נותן לנו תחושה קצרה של פרס, ואז מדכא אותו, גורם לנו לרצות עוד סיגריה.

אם אתה כבר מעשן קצת עכשיו (אם זה, בשבילך, כמה שנים או כמה עשורים), אתה יכול בהחלט חושב שאתה באמת נהנה מזה, אבל זה התמכרות tricking לך.

קרא עוד אתה יכול יתר על ניקוטין

לא רק עישון להתעסק עם קולטן דופמין המוח שלך, אתה בא גם כדי לקשר סיגריות עם פעילויות מסוימות אתה לעסוק. עשן כאשר אתה מרגיש עצוב? עשן כאשר אתה מרגיש מאושר? עשן כאשר אתה לוקח הפסקה מהעבודה? עשן אחרי סקס? שמור את זה רק קצת, וכפי שכבר ראיתי הכלבים פבלוביה הישן, המוח שלך יתחיל בקרוב לתת לך רמזים. "עבודה, דינג, דינג, דינג י ניקוטין בבקשה! ואז: "Aaaah ...!"

אתה עשית את המוח שלך הורה לך, יש מכה שלך, ואת הכמיהה שלך נעלם. ההרגשה הזאת היא מה שגורם לנו לחשוב שאנחנו נהנים מעישון, אבל אם לא התחלת לעשן מלכתחילה, לא היית חשוף לתחושה הרעה שקודמת לעישון "הרגשה טובה" נותן לך.

עישון לא משחרר מתח ולא גורם לך להרגיש טוב. שום דבר על הסיגריה הזאת לא היה טוב בפעם הראשונה שעישנת את זה. אתה פשוט מותר לגוף שלך להיות מרומה על ידי ניקוטין. כל עישון סיגריה היא לגרום לך לרצות לעשן יותר סיגריות. מעולם לא התחלתם, אבל לא היו לך יותר מתח בגלל חוסר עישון, ולא פחות שמחה. החדשות הטובות הן, אם כי פרישה לא קל, כי אם אתה עושה להפסיק לעשן אתה יכול שוב להיות חופשי.

#respond