דבש שיבולת שועל שיבולת שועל | happilyeverafter-weddings.com

דבש שיבולת שועל שיבולת שועל

מתכון סמיך ושמנת, ארוז עם תותים, בננות ושיבולת שועל. |

"זו עונה לעונה החדשה!

אני אוהב את כל "התחלה חדשה" מרגיש שמגיע עם ראש השנה, אבל אני הולך הלוך וחזור על הרעיון של קבלת החלטות. מצד אחד, אני אוהב שיש מטרה קונקרטית לזכור באמת ערוץ האנרגיה שלי כלפי - להתמקד נוסף הוא מוערך מאוד עבור מישהו כמוני שרוצה לעשות את כל הדברים, כל הזמן.

מצד שני, ההחלטות מרגישות כאילו יש להן משמעות שלילית כל כך; כמו רק תיוג משהו ההחלטה היא אוטומטית הגדרת עצמך לכישלון.

זה יכול להיות משהו לעשות עם העובדה כי רוב האנשים מקבלים את כל gung הו על החלטות שלהם, רק כדי ליפול את העגלה כמה שבועות לתוך ינואר. אבל לפחות הכוונות הטובות שם!

מתכון סמיך ושמנת, ארוז עם תותים, בננות ושיבולת שועל. |

אני לא חושב שהבעיה היא בהחלטות עצמן, אלא איך אנשים מתקרבים אליהם. הם מתעוררים ב -1 בינואר עם היחס כי כל החטאים שלהם פתאום ייעלמו והם יהפכו את התמונה גרסה מושלמת של עצמם.

למעשה, אני צריך כנראה להחליף את "הם" באותו משפט עם "אנחנו" מאז אני בהחלט נופלים לתוך המחנה גם כן. אני אפילו לא יכול להגיד לך כמה החלטות אני כבר פישל על... וזה אולי בעצם להסביר מדוע ויתרתי על ביצוע אותם לגמרי.

אבל אני לסטות! הנקודה שלי היא... אין סיבה לנשוך יותר ממה שאתה יכול ללעוס או להתייאש אם אתה מחליק... שוב ושוב. הרגלים רעים לקחת זמן לשבור, בעוד טובים לקחת זמן כדי ליצור.

אתה לא יכול לצפות ללכת להיות תפוח אדמה הספה לרץ מרתון בן לילה, בדיוק כמו שאתה לא יכול לצפות ללכת לאכול דיאטה כי הוא מזון מהיר בעיקר אחד זה 100% נקי ובריא. זה פשוט לא עובד ככה.

אבל אתה יכול לקחת צעדים קטנים כי יהיה להוסיף לאורך זמן ולהביא אותך למקום שבו אתה רוצה להיות. צעדים כמו הליכה של 30 דקות הליכה 4 פעמים בשבוע. או הצטופפות מזונות לא בריאים עם כמה אפילו יותר בריא טעים אפשרויות...

תות שדה

תמיד מצאתי כי ארוחת הבוקר היא הזמן הטוב ביותר לעשות את זה. לא רק מזונות ארוחת בוקר בריאים טעים, אז אתה לא תהיה חסרים המועדפים שלך מעובד, אבל מתחיל את היום על הערה בריאה מעמיד אותך בסוג הנכון של הלך הרוח ועוזר לך לבצע בחירות טובות יותר במהלך שארית היום גם כן. אני

לא מצב win-win! במיוחד כאשר עבים סמיכים שמנת מעורבים...

מתכון סמיך ושמנת, ארוז עם תותים, בננות ושיבולת שועל. |

זה עבה סמיך מסוים שמנת היא האובססיה הנוכחית שלי, ואני לא מתבייש להודות כי אני כבר שותה את זה מדי יום במשך שבועות... אם לא לארוחת בוקר, אז כמו חטיף אחר הצהריים, כאשר אני מרגיש את האנרגיה שלי להתחיל לטבול.

לא רק שזה מטורף טעים, עם דבש, שיבולת שועל, תותים באים יחד בצורה מושלמת כל כך, כי אתה חושב שהם נועדו זה לזה, אבל זה גם טעון עם טוב עבור החומרים שאתה יכול לעזור לך להרגיש ולהיראות הכי טוב שלך... וזה מה שכולנו אחרי השנה החדשה, לא?

בנוסף, זה פשוט נחמד להסתכל, אשר בתורו גורם לך להרגיש טוב, וזה יתרון בריאותי נחמד בצד. ועכשיו, אם תסלחי לי, אני הולכת לשוט אחד בעצמי.

מתכון סמיך ושמנת, ארוז עם תותים, בננות ושיבולת שועל. |
דבש שיבולת שועל שיבולת שועל שמור הדפסה זמן הכנה 5 דקות סה"כ זמן 5 דקות מחבר: Amanda Drozdz סוג מתכון: משקאות משמש: 1 מצרכים

  • ½ כוס תותים קפואים
  • ½ בננה בשלה
  • ⅓ כוס שיבולת שועל גלם
  • 2-3 כפית. דבש
  • ½ כוס וניל חלב שקדים (או חלב לבחירה)
  • 2 כפות. אבקת חלבון וניל (אופציונלי)
הוראות
  1. מוסיפים את כל המרכיבים לתערובת ומערבלים אותם עד שהם חלקים וקטיפים.
  2. העברה לכוס וליהנות מיד או מקום במקרר כדי לאפשר את השן להתעבות אפילו יותר. אם תרצה, אתה יכול לשלב את כל החומרים לקרר אותם לילה לפני ערבוב אותם למחרת. זה יאפשר שיבולת שועל לשבור יותר, וכתוצאה מכך עבה ו creamiest חלקה.
3.5.3226

מקורות מומלצים

organifi עכשיו אתה יכול לקבל כל Superfoods בריא שלך במשקה אחד... עם לא קניות, לא מיזוג, לא juicing, ו NO ניקוי!


אתלטיקה ירוקה כל טבעי MEGA-NUTRIENT נועד לכסות את הצרכים התזונתיים היומיומיים של אנשים פעילים. כל אחד במקום אחד! באופן טבעי


purathrive למה כורכום הוא אחד המזונות החזקים ביותר על הפלנטה



#respond